Herzlich Willkommen, schön bist du da.

Zum Start möchte ich dir einige Impulse mitgeben, die aus meiner Sicht wichtig sind. Ich bin immer offen für Anregungen und deine Fragen. Du kannst mich dafür persönlich anschreiben: pe.im@freiraum.jetzt oder +41 78 770 20 18 oder die Whatsapp Gruppe nutzen, vielleicht dient dein Anliegen auch den anderen.

Ich empfehle dir vor dem Trainings Start folgende Videos/Infos durchzugehen.

Auch wenn dir vielleicht nicht viel Zeit bleibt um die Übungen mit dem Video zu machen, bleib dran und integriere die Impulse in deinen Alltag. Das Training findet für mich in deiner Alltagsbewegung und Handlung statt, erst dann ist es nachhaltig und effizient. Nimm dir aus den Übungssequenzen den Teil heraus, der dich und deinen Körper v.a. anspricht und beginne das in dein Leben zu integrieren und auszuprobieren.

Du wirst schnell spüren wie du von innen her gestärkt wirst und dich anders aufrichtest und gehst.

Ja nach einer Geburt braucht es oft etwas Zeit, bist du deinen Körper, deinen Beckenboden, deinen Rumpf spürst. Du schaffst das.

Aber das wichtigste hab Freude und Spass damit!

Petra