Mein Name ist Petra,

ich brenne dafür Menschen zu zeigen, wie sie mit einem einfachen Training zu mehr Kraft,  Gesundheit und Bewegungsfreude gelangen.

​Seit über 30 Jahren bewege ich Menschen in Gruppenlektionen und in Einzelsessions und deshalb weiss ich, dass körperliche Schmerzen, Schwächen ,Fehlhaltungen und Verspannungen mit einem angepassten Training behoben werden können.

Das Online Rückbildungprogramm besteht aus 6 Wochen Training. Jede Woche beinhaltet 2 - 3 kurze Videos, die dich dabei unterstützen achtsam deinen Körper von der Basis aus zu stärken und auch deine Haltungsmuster zu korrigieren um mit kraftvollem Beckenboden und starkem gesunden Rumpf schmerzfrei den Alltag mit deinem Baby langfristig zu geniessen. 

ACHTUNG bevor du startest beachte ganz am Schluss die Lektionen von der EINFÜHRUNG - die sehr wichtig sind und dir Tipps geben für deinen Alltag und das Training.

Die Videos sind so aufgebaut, dass du sofort nach der Geburt mit dem Programm bei Woche 1 = Letion 1-1 starten kannst und dann Woche für Woche darauf aufgebaut wird. 

Bei Fragen kannst du dich gerne per Whatsapp oder Mail bei mir melden. 

Nach absolvieren der 5. Trainingswoche (5-1 und 5-2) kannst du dann mit deinem Abo zusätzlich live im Studio ins Training kommen oder alternativ 40 Minuten Einzelsession per ZOOM buchen.