Mein Name ist Petra,

ich brenne dafür Menschen zu zeigen, wie sie mit einem einfachen Training zu mehr Kraft, Gesundheit und Bewegungsfreude gelangen.

Dieses Online Beckenbodenprogramm richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden in seine natürliche Spannkraft zurückbringen möchten. Der Beckenboden darf elastisch kraftvoll sein, muss halten wie loslassen können und braucht dabei aber auch Unterstützung von der Körperhaltung, ist vernetzt mit allem und steht in engem Zusammenhang mit deiner Zunge, deinem Zwerchfell, deiner Fusssohle und da heraus natürlich wie bereits erwähnt mit allem. Vielleicht kannst du jetzt verstehen, dass es schlussendlich nicht um den Beckenboden geht, sondern um die natürliche Aufrichtung in deinem Innern im Training, im Alltag, bei der Arbeit und auch beim Schlafen kannst du deinem Beckenboden mit angepasster Beckenhaltung gutes Tun. 

Ich liebe diese Zusammenhänge und das Wunderwerk Körper, das so genial und auch logisch und liebevoll geschaffen ist.

Das Online Rückbildungsprogramm richtet sich an alle Frauen, die nach einer Geburt ihren Beckenboden wieder in seine elastische kraftvolle Grundaufspannung führen wollen. Da das Programm sanft ist und dich ermutigt sofort auf deine Haltung zu achten, bevor du dir schlechte Haltungsmuster aneignest, kannst du sofort nach der Geburt starten. 

ACHTUNG bevor du startest beachte ganz am Schluss die Lektionen von der EINFÜHRUNG - die sehr wichtig sind und dir Tipps geben für deinen Alltag und das Training.